Voeding

Wilt u weten of u gezond eet?

Tips voor een gezonde leefstijl vindt u op de website van het Voedingscentrum. Test uw eetgewoonten met de Eetmeter. Gebruik ook de app Kies ik gezond. Of gebruik de BMI-meter waarop u ziet of u een gezond gewicht heeft.

Wilt u meer tips? Ga naar een spreekuur van Samen Gezond. Vraag 'S-PORT naar locaties en data bij u in de buurt.

Toon op kaart (1)
x

Maakt u zich ernstig zorgen over uw gewicht?

Ga naar uw huisarts of direct naar een diëtist. Bij de diëtist krijgt u advies en uitleg over verstandig leven, afvallen en aankomen. Hulp bij afvallen zit in het basispakket van uw zorgverzekering en bestaat uit maximaal 3 uur dieetadvies per kalenderjaar. Wanneer dit niet voldoende is, kunt u er ook een aanvullende verzekering voor afsluiten.

Diëtisten vindt u op Zorgkaart Nederland. Of vraag uw huisarts om een verwijzing.

Wilt u gezond koken?

Zelf koken is goedkoper dan uit eten of een kant-en-klaarmaaltijd kopen. Het is ook gezonder. Kook zoveel mogelijk met verse ingrediënten. Ga naar de markt. Als de markt bijna voorbij is, krijgt u vaak korting op vers fruit of groente. Kijk voor meer tips op de website van het Voedingscentrum hoe u gezonder kunt eten. Of bel een diëtist als u dieetadvies wilt.

Let op: Informeer bij uw zorgverzekering naar de voorwaarden en vergoedingen voordat u een afspraak met een diëtist maakt.

Kijk ook bij: